早上起床头发乱得像鸡窝，随手抓把梳子一通猛梳，结果不仅头不晕了，连心情都亮堂了，别小看这“梳头三分钟”，在中医眼里，这可是“唤醒阳气”！
《黄帝内经》早有提示：“头为诸阳之会。”意思是说，手足三阳经全都汇聚于头，头顶百会穴更是阳气交汇的“总开关”。
现代人久盯屏幕、思虑过度，最容易导致“清阳不升”，脑袋昏沉、注意力涣散。这时候，用木梳从前往后轻柔梳头100下，就像给身体的“天线”除尘调频，让阳气重新上线。
揉头更妙。
比如按揉太阳穴，能疏风清热、缓解偏头痛；
点按百会穴，则可升提中气、安神定志。
古人称“拿五经”：用五指分别沿督脉与膀胱经、胆经走向推按，既通经络，又调肝肾。
明代《养生导引法》就记载：“每日清晨以手指梳发百遍，令人耳聪目明，百病不生。”
当然，光靠外治还不够，若兼有肝火上炎（易怒、口苦、面红），可配伍少量菊花3克、薄荷2克泡茶，清肝明目；
若是气血不足（乏力、面色白、月经量少），则可用黄芪5克、当归3克煮水代茶，补气养血。
二者皆药性平和，归肝、脾、肺经，适合日常调理。
梳头宜用牛角或木梳，忌用塑料静电伤发；
按压力度以微酸胀为度，切勿暴力揉搓。尤其高血压患者，百会穴宜轻不宜重。
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